运动时总是感觉抖个不停，真的是怎么回事？做运动一直抖。

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做运动抖是怎么回事

运动后出现身体抖动的现象，通常被称为“运动抖”。这种状况多发生在剧烈运动后，可能由多种因素引起。肌肉在高强度运动中消耗大量能量，导致乳酸堆积，从而出现肌肉疲劳；神经系统可能因过度兴奋而导致肌肉不自主地颤抖。体内电解质失衡或低血糖也可能导致身体抖动。虽然运动抖通常是暂时的现象，但如果频繁发生或伴随其他不适症状，建议及时咨询医生以排除潜在问题。保持适当的水分和能量摄入，有助于减少这种现象的发生。

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